En kata är en kombination av ett visst antal förutbestämda rörelser. Defensiva och offensiva tekniker kombineras och genom katan simuleras ett försvar mot en eller flera tänkta motståndare. Katan är på så vis ett mönster, i vilket karatekan startar från en punkt och efter att ha förflyttat sig åt olika håll kommer tillbaka till samma punkt. Förutom fokuseringen på kime – muskelspänning – och samordning av tekniker utgör genomförandets rytm en viktig beståndsdel i katan. Kata utförs därvidlag genom att använda de fyra grundteknikerna Zuki, Uchi, Geri och Uke. Gichin Funakoshi tog med sig 15 kator till Japan 1922 och sedan dess har 11 till inkluderats i shotokankarate.
Syftena med kata är att stärka kroppen samt reflexträning. Båda dessa faktorer syftar på att utveckla rytm och samordning i rörelserna.
I tävlingar möts två motståndare men de utför inte teknikerna mot varandra, utan tävlar parallellt. Man tävlar också i lag.
Här är en lista över kator och även antal tekniker i respektive kata samt vilka tekniker som ska ha kiai:
|
Kata |
Video |
Antal tekniker |
Kiai på nr |
Taikyoko Shodan Kata |
|||
|
Taikyoku Shodan |
20 |
8 och 16 |
|
Heian Kata |
|||
|
Heian Shodan |
21 |
9 och 17 |
|
|
Heian Nidan |
26 |
11 och 26 |
|
|
Heian Sandan |
20 |
10 och 20 |
|
|
Heian Yondan |
27 |
13 och 25 |
|
|
Heian Godan |
23 |
12 och 19 |
|
Tekki Kata |
|||
|
Tekki Shodan |
29 |
15 och 29 |
|
| Tekki Nidan | |||
| Tekki Sandan | |||
The big four |
|||
|
Bassai Dai |
42 |
19 och 42 |
|
|
Kanku Dai |
65 |
15 och 65 |
|
|
Jion |
|||
| Enpi | |||