Kata på YouTube

På begäran av föräldrar med barn som vill träna lite kata och grundtekniker hemma kommer här några förslag på länkar:

Kata Taikyoku shodan: (1) Kawasoe sensei. Den här videon är bra för att den börjar med slow motion och därför tydligt visar hur alla rörelser ska utföras. Därefter kommer samma kata två gånger i högre tempo och ur två vinklar. Det som ofta är svårast för nybörjare (vuxna och barn) är vändningarna, så titta extra på dem - och då främst fotarbetet. Handteknikerna är bara oitsuki chudan (rakt slag mellanhöjd) och gedan barai (svepande block nedåt). Detta är den första kata man lär sig i shotokan - den stil vi tränar. (Enstaka kommentarer på engelska).

Kata Heian 1-5: Den guldstandard vi annars håller oss till ges av (2) Shihan Kanazawa (10 Dan, död 2019; shihan = "mästarnas mästare"). När vi tvekar om något i klubben går vi alltid hit. Dessa videor är lite åldersstigna (1990-tal), men visar hur det egentligen ska se ut. Gå hit för att titta på heian-serien, alltså de fem kator alla ska kunna upp till blått (för att sen aldrig glömma dem!). T.ex. Heian shodan lär man sig till orange, Heian nidan till gult, etc. Varje kata ges två gånger, långsamt och snabbare. (Inget tal).

Viktigt om Heian 1-5: dessa kator är bara ca 120 år gamla och skapades för att förbereda eleverna för de äldre, mer avancerade katorna, som ofta går tillbaka flera hundra år i tiden (i videon alla från och med Tekki shodan).  Poängen är att de som lär sig heiankatorna ordentligt har mycket lättare att lära sig de svårare katorna. Läs om dem här.

En mycket bra pedagog är engelsmannen Paul Walker, som studerade för Shihan Kanazawa. Han har en egen YouTubekanal under namnet Shotokan sensei. Han täcker allt, från enskilda tekniker till avancerade kator. Här ger vi som förslag hans introduktion till (3) hur man lär in en kata. (Engelskt tal).

Det finns massor av liknande videor på nätet, men detta bör räcka som start. Längre fram kommer vi att ha en egen meny för just karate på nätet. I avvaktan på att det blir verklighet, håll ut och träna hårt!

Styrelsen

Vuxenträningen återupptas

Med de nya riktlinjer som utfärdats av Folkhälsomyndigheten (FoHM) kan Klubben nu hälsa vuxna välkomna tillbaka till träningen. De som vill läsa mer kan gå till Svenska karateförbundets hemsida, som länkar vidare till Riksidrottsförbundet och de senaste direktiven från FoHM (20210122).

Barn tränar som vanligt, fast med de regler som gällt under hösten (tvätta med handsprit, inga föräldrar i dojon, etc.). Hittills har det fungerat utmärkt. Vänd er gärna till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. med frågor eller synpunkter.

Styrelsen

Observera att all information här är preliminär och kan ändras. Tills vidare gäller samma restriktioner som tidigare. Besök denna sida regelbundet för uppdateringar!

Inför starten i januari gäller följande: Vi återupptar ordinarie träning måndagen den 11 januari 2021.

Träningstiderna är desamma som tidigare:

Måndag 18.00-19.15: Barn/ungdom gult och uppåt; 19.15-20.30: Alla vuxna (osäkert).

Onsdag 18.15-19.15: Barn/ungdom nybörjare t.o.m. halvrött. (Obs! Enda träningstillfället för barnnybörjare.); 19.15-20.30: Vuxna/ungdom från 9 kyu (rött) till 6 kyu (grönt) (osäkert).

Torsdag 18.00-19.15: Barn/ungdom helrött t.o.m. halvgult; 19.15-20.30: Vuxna från 5 kyu (blått) och uppåt (osäkert).

Lördag 10.00-11.00: Barn/ungdom halvrött och uppåt; 11.00-12.00: Alla vuxna (osäkert).

Info om Gradering HT 2020

Vi kommer genomföra gradering för barn och ungdomar nästan som vanligt.

Tyvärr får ni föräldrar inte komma och titta.

Inför graderingen är det extra viktigt att ni föräldrar har betalat in medlemsavgiften och graderingsavgiften minst 3-4 dagar INNAN graderingen. Betalningen måste ha hunnit komma in på klubbens konto.

Förutsättningar

  1. NÄR?

Onsdag 16 december kl 18.15. För de som nu har vitt eller halvrött bälte

Torsdag 17 december kl 18.00. För de som idag har Rött t.o.m halvgult bälte

Måndag 21 december kl 18.00. För de som idag har Gult och halvgrönt bälte.

För övriga högre graderade verkar det bli ett graderingstillfälle i slutet av januari.

KOM I TID! Minst en kvart före.

  1. Betala Medlemsavgiften! Gäller ALLA!

500kr på Plusgiro 873266-1 eller Swish 123 511 8583

Skriv BARNETS namn på meddelanderaden.

  1. Betala graderingsavgiften 100kr

Vill ni även köpa bälte så betalar ni 50kr till.

Skriv då tex Förnamn Efternamn, Gradering och Bälte

Om vi mot förmodan skulle sakna bälte i någon färg, så betalar vi ju självklart tillbaka 50kr.

Plusgiro 873266-1 eller Swish 123 511 8583

  1. Ta med graderingsbok ni som har. Ni som inte har en får vänta till nästa termin o köpa en, vi har inte kunnat hämta nya, så det är tyvärr slut

  1. Tillräckligt många närvarotillfällen

Sensei har koll på detta och kommer prata med barnen. De som ligger dåligt till har ju även lördagar att träna på för att få ihop träningstillfällen.

  1. Lapp med barnets person-nummer om de inte kan detta själva. Vi saknar eller har fel personnummer på vissa barn. Behöver uppdatera detta för försäkringen via Svenska karateförbundet.

Vid frågor kan ni kontakta Sensei Johan på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Uppdatering 23.11: Som de flesta säkert känner till har de skärpta lokala råden för Uppsala förlängts fram till den 13.12. Det innebär inget annat än att vi fortsätter enligt rutinerna nedan. Vi återkommer så fort vi får höra något nytt. /Styrelsen

Styrelsen har beslutat att återuppta barn- och ungdomsträningen från och med måndagen den 2 november. Däremot måste all vuxenträning skötas enskilt tills dess att direktiven från FoHM ändras. Beslutet har tagits i samråd med Svenska Karateförbundet, vars nationella riktlinjer bygger på FoHM. För att detta ska fungera är det mycket viktigt att följande regler respekteras:

  • Alla tvättar händerna med handsprit före träningen och innan man träder in i dojon. Handsprit finns som tidigare i omklädningsrummen.
  • Alla måste iaktta ett avstånd på ca två meter från varandra. Instruktörerna kommer att anpassa träningen efter detta.
  • Vi kan inte tillåta publik, t.ex. medföljande förälder eller annan. Antalet närvarande i dojon måste hållas till ett minimum.
  • Vid minsta symptom (feber, hosta, förkylning, etc.) stannar man hemma.
  • Även i de fall någon i familjen eller annan närstående är/blir sjuk ska man inte komma till träningen. Denna sista regel är ny och därför särskilt viktig att tänka på.

Frågor ställs som tidigare till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Barn- ungdomsträningen fortsätter naturligtvis enligt schema som tidigare. Välkomna tillbaka!

Styrelsen

 

Träningslokalen

Dojon ligger i källaren på Flogstav. 93 B, det första huset du möter.
Damernas ingång ligger vid husets vänstra kortända.

Vägbeskrivning

Ta buss 2, 5, 21, 22 eller 91. Gå av vid Ica Väst och sätt därefter kurs mot Hamberg/Flogsta låghus, dvs de oranga trevåningshusen du har på höger sida (bakom dagiset). Se Kartan

Kontakt

Välkommen att kontakta oss. Om du har frågor eller funderingar är du alltid välkommen att höra av dig till oss. Via Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller direkt via vårt kontaktformulär!

Login